Tajemnica sukcesu diety 1000 kalorii
Przeciętny człowiek potrzebuje ok. 2000 kalorii dziennie, natomiast pracujący fizycznie nawet 3000. Kiedy spojrzymy na te liczby niemal nieprawdopodobne wydają nam się diety 1000 kalorii. Jednak wiele osób decyduje się na taką rygorystyczną dietę. Samo mocne postanowienie nie wystarczy, potrzebna jest jeszcze skrupulatność i systematyczność. Codziennie należny spożywać zawsze 5 posiłków i powinny one mieć [...]
Dalej »